આખો દેશ કોરોનાના પાયમાલ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે. આ રોગચાળાને પગલે શરીરને તંદુરસ્ત રાખવું પણ એક પડકાર છે. આ અંતર્ગત, વ્યાયામના મહત્વને પ્રકાશિત કરવા માટે, એક વ્યક્તિએ જાગૃતિ ફેલાવવા માટે ઠંડા પાણીમાં કસરત કરી.
ખરેખર, પુડુચેરીમાં રહેતા તંદુરસ્તી નિષ્ણાત અરવિંદે એક પછી એક 14 મીટર ઉડા પાણીમાં ઘણી કસરતો કરી. તેણે આંખો ઉપર રક્ષણાત્મક કવર લગાવીને ડમ્બબેલ ઉભા કર્યા અને પુશ-અપ્સ પણ કર્યા.
અરવિંદે પાણીની નીચે ડાઇવ કરીને આ કવાયત કરી હતી. તેમણે કહ્યું કે લોકોએ દરરોજ લગભગ 45 મિનિટ સુધી કસરત કરવી જોઈએ. શરીર અને ફેફસાંને મજબૂત રાખવું જરૂરી છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ બરાબર રાખશે.
કોરોના વાયરસના ફેલાવાને રોકવા માટે વારંવાર અંતરાલો પર માસ્ક પહેરવા અને હાથ ધોવા એ સંપૂર્ણપણે જરૂરી છે, તેમ જ શરીર અને મનને મજબૂત રાખવા માટે શારીરિક વ્યાયામ.
તેની વાત સમજાવવા માટે, અરવિંદે પાણી દ્વારા જોરશોરથી કસરત કરી. તેણે બતાવ્યું કે જો કોઈ તેને કરવા માંગે છે, તો તે તે કેવી રીતે કરી શકે છે. આ સમગ્ર કવાયતનો એક વીડિયો પણ વાયરલ થયો છે.
વિડિઓ અહીં જુઓ ..
Man from Puducherry does Exercise 14 more deep water to emphasize on need of exercise during pandemic.
Does Dumbell curls and Barbell curls under water as fishes swim by.. pic.twitter.com/pCVbx6O1H5
— Pramod Madhav♠️ (@PramodMadhav6) May 10, 2021
